夏バテには冷やし甘酒

ブログ画像一覧を見る

このブログの読者になる（チェック）

記事一覧 | 水素サーバー使って･･･ »

2015-05-31 17:41:01

夏バテ防止には冷やし甘酒

テーマ：ブログ

お腹がすいたときの非常食に、冷蔵庫で甘酒を冷やしています。




夏バテ毎年していたお客さんが、スイカを食べていたのだけど、
甘酒の方が滋養強壮効果があって
夏バテ知らず～


と夏になると冷やし甘酒を飲んでいます。

 

私は夏バテで食べれなくなることは一切ないのですが、


ミネラルウォーターばかり飲んで、ジュースは苦手になります(´・ω・｀)
カフェでは普通にあったかいカフェオレを飲んだりしますが。


あらゆる病気や不調に
酵素（甘酒や酵素ドリンク）と運動は効果的なのでオススメです。


酵素ドリンクは美味しくないし、作るのが面倒だけど
甘酒は続けやすいかな。


甘すぎるとか思うかもしれませんが、
健康と美容の為と思って飲みましょう。


甘酒じゃなくて、生きている麹なら何でもいいです

緑黄色野菜も沢山食べるようにしています＾＾

水素サーバー使って１０日経過

日本トリムの水素サーバーを使って１０日経ちました。

まだ１０日なので、　お肌がツルツルしている？　と感じる位です。

しかし、料理や掃除にこのサーバー、とても役立っています。

水素水→　出汁がよく出る。　浸透率が上がる。　ティーバックのお茶が水出しですぐに出る


酸性水→　水素水を作ると酸性水も出来上がります。お肌にいいそうです。
　　　　　　　体の中は水素水（アルカリ性）、外は酸性水が良いとは、人間のからだは陰と陽になっているんですね。
この酸性の水がお掃除に大活躍ですヽ(´▽｀)/　衣服についた食べ物の汚れも取れるので
便利です。

この水素水はペットボトルに入れると3日持つので、出かけるときはペットボトルに入れて
もっていきます。

体の変化はもう少しかかりそうです

大事なのは中身だ！

今日は誕生日でしたヽ(*´∀｀)




しかし・・・

我が家の長女ネコ（１０歳）が三日前に永眠してしまいました。

看取れてよかったです。




危篤の時に、病院で蘇生するか聞かれたのですが、

タイミング的に蘇生しても間に合わなかったと思うのですが、

（心臓が止まる寸前だった）




私であれば延命はしないと思って、長く苦しめることはしないでおこうと思っていましたが、いざそういう瞬間がくると、悲しくて一瞬で指が痺れるのを感じました。（ショックなことが起こると人間のからだは一瞬で免疫力が下がるのだと落ち着いたあと、思いました。頭も痛くなって風邪をひくかと思いました。引かなかったけれど・・・。）




手がかかる子だったけど、いざいなくなってしまうととても寂しくて、

もっと遊んであげればよかったとか、毎日介護が大変だったけど、手間がかかってもいいからもっと生きてて欲しかったとか、

思いがつきないのでした。




こういうところは人間もペットも一緒だと後から思いました。




人間の方が喪失感が半端ないと思いますが。




生まれ変わったらまた我が家に来て欲しいです。







ブログのタイトルと話が逸れてしまいました。




今まで、美肌を作るのには、高い化粧品より皮膚を作る食べ物だと




ブログにちょいちょい書いてきました。




そして最近は、服の質よりも体を綺麗に見せるのは体（中身）だ！！




とむくみ予防と運動を頑張っていますヽ(*´∀｀)ノ




日本トリムの水素サーバーも一週間前に購入したので、

シミや白髪の予防になるのではないかと期待しています。




また報告します。

スマホの見すぎによる二重あご、ほうれい線

スマホ依存により、特に若い女の子に

二重あごやほうれい線が異常に目立ってしまっている現象が起きているようです。





特に若い女の子というわけではないですが、



ほうれい線や二重あごは目立たないに越したことがありません。



私はスマホを触るときは

なるべく目に並行にして見ています。

これはストレートネックにならないように、気をつけていたおかげでもあります。





家にいるときは、膝の上にクッションを置いて、腕で支えなくても

見やすい位置にしていますが、完璧に並行な目線にはなっていないので、

クッションをもう一つ増やして高さ調節をしようかな。



年末からPAOという表情筋を鍛えるアイテムを使っていますが、気に入っています。

鼻の下が引き締まっていい感じヽ(´▽｀)/

　

いかにお薬や体にメスを入れずに、アンチエイジングしていくかが

大切だと感じています。

痩せる習慣

あけましておめでとうございます！！

おやすみが続いて、外食の機会が多かったので

体重が増えないか心配でしたが、太ることもなく健康的に過ごすことができました。


あまり運動をしなくても体型が変わらない人には

習慣があるように思います。


　例えば、①お腹いっぱい食べ物をたべないこと。

出されたものを全て食べていては胃がどんどん大きくなってしまいます。

私は食べきれないので、定食やセットは頼まず、単品オーダーします。または一緒に食べている人とシェアして食べてもらいます。


　②食べかけのお菓子をいつまでも取っておく。
　
　　実家の母はどんどん太ってしまっていますが、しけったお菓子さえもとっておいて、断捨離がとても苦手です。
　私も今年は、誘惑に負けて買ってしまったお菓子も適度なところで断捨離できるようになりたいです。　

③２・５食を心がける
　
アスリートならともかく、デスクワーク中心の生活で３食炭水化物を食べていては食べ過ぎです。
夜は炭水化物少なめにしてたんぱく質はしっかり食べます。



　
　　
　　
　
　
　

寝違えて,首や頭が痛いときの対処法

昨日、厚みのあるふかふかのパジャマを着て眠ったら





起きたら頭が痛い(´・ω・｀)　枕の位置が低くなってしまったみたいです。




こんなときは、首をマッサージしても治りません。







脇下をマッサージ、肩甲骨を回したりするのが有効です。




あまりに柔らかい枕や、低すぎるマクラは

体に負担がかかるのでオススメではありません。




肩こり防止するという名目の低すぎる枕のせいで、目眩が出るようになってしまう人もいるようです。




体に厚みがある人ほど、高めの枕にしたほうがいいです。




枕ソムリエとか寝具コーナーにいますが、自分の感覚で選んだほうがいいとおもいます。




私は枕の中に空気をいれて高さが調節できるものを使っています
。

サプリメントや携帯ごはん

ご飯を食べる暇がないときに、ソイジョイを食べるのですが、
ソイジョイは大豆から出来てるので、まだいいかなあと思います。
一番は、食物からとるのが一番！

他の機能食品やサプリメントを見ても、
自然からできてる栄養素か、似た働きをする化学物かで、後者ではただの添加物になってしまいます。

鉄分でも、ヘム鉄はいいけど、非ヘム鉄は摂る意味がない。

栄養ドリンクとかジュースでめ、なんとか➕っていうのが売りで売られているものは、粗悪な栄養素だったばあい、意味がないので、気をつけようと思いました。
ちなみに今は出先なので、ソイジョイと伊藤園の理想のトマトを飲んでます。

最近はおコメより、豆、さつまいも、柿、栗を食べているかも(´・ω・｀)